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Zoom Workshop für Frauen

Aktualisiert: März 4


KOSTENLOSER WORKSHOP: Zum "Internationalen Frauentag" am Montag, den 08.03.21 leisten wir als Experten für Selbstverteidigung und Sicherheit natürlich auch unseren Beitrag.


In den letzten Jahren haben wir den internationalen Frauentag immer als Anlass genommen, um einen Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskurs für Frauen anzubieten.

Leider macht uns dieses Jahr die Corona Pandemie einen Strich durch die Rechnung. Aber wir lassen uns nicht von einer Pandemie davon abhalten, um etwas für das Wohl der Frauen zu tun.


Da in der Zeit der Pandemie immer mehr Menschen daran gewöhnt sind, aus dem Home-Office oder dem Home-Schooling, von einem Computer aus zu arbeiten und ihre sozialen Kontakte über VideoCalls via Zoom, Teams, etc. zu pflegen, bieten wir unseren Workshop genau auf diesem Weg an.

Und zwar kompakt und knackig, so dass du nicht noch mehr Zeit vor einem Bildschirm verbringen musst und damit du auch in einer Pause vom Home-Office oder vom Home-Schooling daran teilnehmen kannst.


Unser Motto lautet: SEI KEIN OPFER! WEHR´ DICH!


Und genau dazu möchten wir dir in diesem Workshop die wichtigsten Aspekte der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen aufzeigen.

Das beinhaltet unter anderem:

• Die richtige Körperhaltung und Signale, die man mit dem Körper senden kann.

• Die richtige Art und Weise verbal zu kommunizieren.

• Signale zu erkennen, um möglichst erst garnicht in eine gefährliche Situation zu geraten.

• Vorkehrungen die frau treffen kann

• Die richtigen Schutzhaltungen und Schutzstellungen in brenzligen Situationen.

• Ein paar einfache Handgriffe um einen Angreifer abzuwehren.

• Technische Mittel zur Selbstverteidigung: Gut oder Schlecht? (z.B. Pfefferspray).


Natürlich möchten wir auch gerne auf deine Fragen eingehen.

Unsere Erfahrungen mit Zoom Workshops in den letzten Monaten haben uns gezeigt, dass es hierfür organisatorisch am einfachsten ist, wenn du uns deine Fragen vorab per Email zukommen lässt. So können wir auf alle Fragen eingehen und diese vorher nach Kategorien sortieren.


Damit du dir die Zeit für den Workshop wirklich flexibel einrichten kannst, werden wir ihn zu drei verschiedenen Zeiten anbieten.

Du kannst dich für einen Workshop um 12:00 Uhr, 17:00 Uhr oder um 20:00 Uhr anmelden.

Die Dauer beträgt jeweils 30 Minuten.


Teilnehmen kann jede Frau ab 14 Jahren.

Die Teilnahme ist wirklich komplett kostenlos.


Da die Teilnehmeranzahl aber begrenzt ist, musst du dich bitte kurz bei uns anmelden.

Schreib uns dazu bitte eine kurze E-Mail (klick einfach auf den Link oder nutze die folgende Adresse)


Anmeldungen an: frauen-sv@selbstverteidigung.me

Im Betreff bitte angeben: ANMELDUNG ZOOM KURS FRAUEN-SV

Inhalt: - Dein Name (wenn du zusammen mit einer Verwandten/Freundin teilnimmst, auch

deren Namen) - Die Uhrzeit des Webinars, für dass Du Dich interessierst (12 I 17 I 20 Uhr) - Deine Frage/Fragen


Eine Partnerin während des Workshops ist nicht zwingend notwendig.

Für das Webinar empfehlen wir Dir bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst und Dich wohl fühlst.

Die Teilnehme ist unabhängig von deinem Fitness-Level.


Wir freuen uns auf Dich!

Du kannst diesen Beitrag auch gerne mit deiner Familie, deinen Freundinnen und deinen Arbeitskolleginnen teilen.

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