Sicher sein und Sicherheit geben!
Von Mann zu Mann - ab dem 15.01. - endet pünktlich zur Karnevalszeit
5 Mittwoche | je 90 Min. | 19:00 - 20:30 Uhr
Mit Hilfe von Schlag- und Tritttechniken, Rollenspielen, Anti-Bodenkampf, etwas Theorie, einfachen Selbstverteidigungstechniken- und Strategien im Alltag und auf der Straße sicherer werden.
Was kann ich tun, um mich sicherer zu fühlen?
Wie stärke ich mein Selbstvewusstsein?
Welche Möglichkeiten gibt es, Gefahren zu erkennen und diese durch Mimik und Gestik zu deeskalieren?
Wie verhalte ich mich, wenn ich angegriffen werde und wie befreie ich mich?
Diese Schwerpunkte (und mehr) behandeln wir in unserem 5-Wochen-Programm.
Geeignet für:
alle Männer ab 14 Jahren
Vorkenntnisse:
keine (der Kurs ist aber auch zu Auffrischung vorhandener Kenntnisse geeignet)
Fitness-Level:
egal
Einmalige Kurspauschale: 99,-€
79,-€ für Mitglieder sowie Familienangehörige