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Das 5-Wochen-Selbstverteidigungs-Programm für Frauen

Aktualisiert: Jan 2

Unsicherheit und Angst sind keine angenehmen Gefühle!


Von Frau zu Frau - ab dem 13.01. - endet pünktlich vor der Karnevalszeit

5 Montage | je 90 Min. | 19:00 - 20:30 Uhr


Mit Hilfe von Schlag- und Tritttechniken, Rollenspielen, Anti-Bodenkampf, etwas Theorie, einfachen Selbstverteidigungstechniken- und Strategien im Alltag und auf der Straße sicherer werden.


  • Was kann ich tun, um mich sicherer zu fühlen?

  • Wie stärke ich mein Selbstvewusstsein?

  • Welche Möglichkeiten gibt es, Gefahren zu erkennen und diese durch Mimik und Gestik zu deeskalieren?

  • Wie verhalte ich mich, wenn ich angegriffen werde und wie befreie ich mich?

Diese Schwerpunkte (und mehr) behandeln wir in unserem 5-Wochen-Programm.


Geeignet für:

alle Frauen ab 14 Jahren

Vorkenntnisse:

keine (der Kurs ist aber auch zu Auffrischung vorhandener Kenntnisse geeignet)

Fitness-Level:

egal


Einmalige Kurspauschale: 99,-€

79,-€ für Mitglieder sowie Familienangehörige


> Info & Anmeldung <

241 Ansichten

Sifu Tobias Kleinhans K-TAC Training • Ausbildung • Consulting                                  Düsseldorfer Str. 58A • 40878 Ratingen • 02102-55 11 991

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